最短で、確実に結果を出したい方へ
パーソナルトレーニング
自己流では変わらなかった体も、正しい順番と方法で、確実に変えていきます。運動初心者・40代からのスタートも多数。
パーソナルトレーニングは、
ここまで変わる
体重以上に「見た目」が変わる
筋肉の使い方と姿勢を整えることで、体重が大きく変わらなくても、ラインが引き締まって見えます。
姿勢が整い、立ち姿がきれいになる
日常の癖や左右差を見ながら調整するため、猫背や反り腰が改善し、自然ときれいな姿勢に近づきます。
無理なく続けられるからリバウンドしにくい
体力や生活リズムに合わせて進めるので、頑張りすぎず、長く続けられる習慣が身につきます。
体の不調やクセにも対応できる
肩こりや腰の違和感など、一人ひとりの体の状態に合わせて内容を調整します。
キックボクシングで代謝を加速
オプションでキックボクシングをつけられるので、ダイエットに大切な有酸素運動で代謝を加速させられます。
実際の変化をご覧ください
こんな方におすすめ
早く結果を出したい
一人ひとりの体質や骨格、動きのクセに合わせてオーダーメイドでメニューを組むため、早く結果を求める方に向いています。 ※結果には個人差があります。
自分に合う運動が分からない
体力・姿勢・生活習慣を見ながら、あなた専用の内容で無理なく進めたい方に。
過去にジムで失敗した
「何をやればいいか分からなかった」そんな経験がある方にこそおすすめです。
姿勢や体のクセも直したい
見た目だけでなく、肩こりや腰の違和感まで含めて整えたい方に。
他コースとの違い
一番「結果」に直結するコース。運動・姿勢・生活習慣を総合的に見られるため、遠回りせず、最短で変化を感じたい方に向いています。
Q&A
よくあるご質問
個人差はありますが、早い方で2〜4週間ほどで「姿勢の変化」「疲れにくさ」を感じる方が多いです。見た目の変化は3ヶ月が目安です。
いきなり追い込むことはありません。段階的に内容を組み立て、その日の体調や回復状況に合わせて調整します。
極端な制限は行いません。ライフスタイルに合わせて「続けられる食事」をベースに、必要なポイントをアドバイスします。
結果が出なかった理由は、運動内容・負荷設定・頻度・食事・生活習慣がその方に合っていなかったケースがほとんどです。
問題ありません。運動が久しぶりの方でも安心して続けられるよう、段階的に進めていきます。