キックボクシングが続く理由
消費カロリーが高い
パンチやキックで全身を大きく動かすため、短時間でもしっかり汗をかきやすい運動です。3コースの中で、もっとも消費カロリーが高いのがキックボクシングです。
全身をバランスよく使える
腕・脚だけでなく、体幹も自然と使うため、偏りのない引き締めにつながります
ストレス発散になる
打つ・蹴る動作が気分転換になり、運動しながら心もスッキリします。
上達する実感があるから、続けやすい
毎回のトレーニングで動きの精度が少しずつ上がり、最後のミット打ちでは「当たる感覚」や「打ちやすさ」の変化を実感できます。
こんな方におすすめ
楽しく運動したい
単調な運動が苦手でも、動きに変化があるため飽きずに取り組めます。
自分と向き合いながら集中して取り組みたい
動きに集中する時間が生まれるため、周りを気にしすぎず、自分のペースで取り組めます。
ストレスを発散したい
パンチやキックの動きで体を動かすことで、気持ちもリフレッシュしやすくなります。
汗をかきたい
全身を使う動きが多いため、短時間でもしっかり汗をかける運動です。
他コースとの違い
キックボクシングは、「楽しみながら動く」「汗をかく」「気分を整える」を重視したコースです。
Q&A
よくあるご質問
はい、大丈夫です。基本の構えやパンチ・キックの打ち方から丁寧に進めるので、初めての方でも安心して取り組めます。
大丈夫です。
動きの強度は調整できるため、自分のペースで取り組めます。
多くの女性が一人で通っています。
無理に声をかけられることもなく、自分の時間に集中できます。
個人差はありますが、短時間でもしっかり汗をかく方が多いです。
運動後はスッキリした感覚を感じやすいです。
はい、可能です。
パーソナルをご契約の方は、オプション価格で利用できます。