FIT＆KICKが選ばれる理由
女性専用の少人数グループレッスン
女性のみ・少人数制のため、周りを気にしすぎることなく、動きやフォームをしっかり見てもらえます。
運動初心者でも続けやすいプログラム
その日の体力や運動経験に合わせて運動レベルを選べるから、無理のない強度で取り組めるため、安心して続けられます。
時間枠が固定だからスケジュールが立てやすい
毎回決まった時間で行うため、予定に組み込みやすく、通うリズムが自然と作れます。
ジム仲間ができる
同じように運動を始めたばかりの方が多く、声を掛け合いながら、前向きな雰囲気で取り組めます。
実際のレッスンの様子
こんな方におすすめ
運動が久しぶり・苦手な方
激しい動きや難しいことは行わず、基礎からゆっくり進めていく内容なので、「ついていけるか不安」という方でも安心して始められます。
一人だと不安で続かなかった方
女性専用・少人数制のため、周りと比べすぎることなく、自分のペースで取り組めます。同じような不安を持つ方が多く、自然と馴染みやすい環境です。
楽しみながら運動を習慣にしたい方
頑張りすぎず、できることを少しずつ積み重ねる設計なので、「また来たい」と思える感覚が生まれやすいのが特徴です。
24時間ジムをすぐにやめた方
マシンの使い方やメニューに迷うことなく、来たらそのまま参加できるプログラムです。考えずに体を動かせるため、運動を習慣にしやすくなります。
他コースとの違い
初心者向けに設計された少人数クラス
パーソナルのようなマンツーマンではありませんが、人数を絞ることでトレーナーが一人ひとりをしっかり見られる環境です。 「一人は不安、でも放置されたくない」方に最適です。
Q&A
よくあるご質問
はい、大丈夫です。
参加されている方のほとんどが運動初心者からのスタートです。
FIT＆KICKは少人数制で進めるため、一人だけ置いていかれることはありません。体力や経験に合わせて運動レベルを選べます。
無理に追い込む内容ではありません。
「気持ちよく汗をかき、運動を習慣にする」ことを大切にしているクラスです。
はい、女性専用クラスです。
参加者も女性のみなので、周りを気にしすぎず安心して取り組めます。
問題ありません。
40代・50代から始められる方も多くいらっしゃいます。